Curso Lean Coaching

Segunda-feira, 22 fevereiro 2021 - terça-feira, 23 fevereiro 2021

Evento Online

Formação & Capital humano

Programa

 

 

1. Lean Coaching
1.1. O Pensamento Lean – origem e principais conceitos: "Valor" e  "Desperdício"
1.2. Coaching
1.3. Lean Coaching
1.4. "Valor" na vida pessoal
1.5. "Desperdício" na vida pessoal
2. O Sonho: o ponto de partida
2.1. Como faço para mudar?
2.2. Missão de Vida
2.3. Valores
2.3.1. Identificação dos Valores individuais
2.3.2. Valores e Objectivos
2.4. Crenças Limitantes
3. Diagnóstico: O Estado Actual
3.1. Desenho da Roda da Vida – estado actual
3.2. Identificação da Área de Alavancagem
3.3. Roda da Vida – estado futuro desejado
3.4. Valores, objectivos e crenças: alinhamento para o Sucesso
3.5. O que é que eu quero MESMO?
4. Desenhar o Plano de Acção
4.1. A Técnica da Gota
4.2. Os 7 princípios para definir objectivos
4.3. A Grelha das Metas
4.4. Metas de 10 anos, 5 anos, 2 anos, e 1 ano
4.5. O Ciclo dos 4D
5. Novos hábitos para uma nova vida
5.1. Do Planeamento a Longo Prazo às Tarefas Diárias
5.2. A Matriz 8x8 (com base no Método Harada)
5.3. O Diário
5.4. O Compromisso
6. Práticas de Suporte
6.1. Linguagem Positiva
6.2. Mindfulness
6.3. "O Milagre da Manhã" (ensinamentos do livro de Hal Elrod)6.4. Reflexão: aprendizagem, adaptação e melhoria contínua
 

 

Objetivos do curso

 

  1. Conhecer e saber aplicar princípios e conceitos Lean na vida pessoal;
  2. Conhecer e saber aplicar ferramentas de Coaching de Vida;
  3. Promover momentos de paragem, de reflexão e de auto- conhecimento;
  4.  Trabalhar a definição de metas e objectivos, apoiada em ferramentas de Coaching, que suportem o processo;
  5. Desenvolver competências para organizar e estruturar o potencial interno, que todos dispomos, através da promoção de um estado de recursos;
  6. Contribuir para a melhoria da qualidade de vida e redução dos níveis de stresse e ansiedade, tornando mais fáceis e estruturados os momentos de definição de uma visão estratégica e tomada de decisão, a nível profissional e/ou pessoal.
     
 


Custo: 110,00€

Local: Plataforma Webex

Inicio a 22 de fevereiro

DURAÇÃO: 18 horas compostas por:
• 2 horas de aula tutorial para esclarecimento de dúvidas.
• 6 horas de aulas tutoriais assíncronas (gravações)
• 12 horas estimadas de autoestudo, exercícios e trabalho de reflexão individual.  

 

Inscrição Aqui